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Trainingsplan für lahme Enten

Puh, das erste Training. Davor habe ich ja ganz schön Bammel, denn um meine Ausdauer ist es, wie schon erwähnt, ja leider nicht zum Besten bestellt. Außerdem bin ich schon vor Jahren an beiden Knien operiert worden und muss wirklich etwas vorsichtig sein.

Das Internet wimmelt von Anfänger-Trainingsplänen: von Null auf 30 Minuten, 30 Minuten am Stück, 5km Trainingsplan für Anfänger usw. Alle haben sie eines gemeinsam: sie beinhalten Gehpausen. Fantastisch! Gehen kann ich ja schon. Ich habe mich für den Einsteiger-Trainingsplan FlexStart entschieden. Also, der fängt wirklich bei null an: 20 Minuten walken. Das sollte selbst ich schaffen.

lahme Ente

 

Warum ich laufen muss

Kacke, habe ich zugesagt, ein Buch über einen Marathon-Lauf zu schreiben? Jetzt habe ich den Salat. Ganz im Gegensatz zu Ahnung vom Laufen – die habe ich nämlich nicht.

Sport ist zwar nicht direkt ein Fremdwort für mich, ich bin immerhin seit fast sieben Jahren Mitglied im Sportstudio. Und da gehe ich phasenweise sogar hin. Aber Laufen??? Ausdauersport fand ich schon immer langweilig. Das ging bisher nur auf dem Liegefahrrad-Ergometer mit einem Buch in der Hand, einem guten Buch, das mich möglichst von der Bewegung meiner Beine ablenkt. Und auch bitte nicht länger als eine halbe Stunde, wir wollen es ja nun nicht übertreiben.

Eins ist mir klar: ich kann kein Buch über einen selbst erlebten Marathonlauf schreiben, wenn ich noch keinen Marathon selbst erlebt habe. Also werde ich wohl mit dem Laufen anfangen müssen. Und dann werde ich am Jahresende, eventuell auch ein bisschen später, einen Marathon laufen.

Das hier ist der Blog dazu.